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운동•건강• 골프

그날에도 운동은 멈출 수 없다. 생리 중 가능한 운동+생리통 완화음식 추천

여성으로 살기 참 쉽지 않다요~~~~ 24년 1월부터 제가 매일 헬스장을 갔는데요. 한 달에 한번 찾아오는 불청객으로 인해서 이번 주는 벌써 이틀이나 운동을 못 갔어요 ㅠ_ㅠ 몸이 근질 근질 하지만, 또 피곤함도 가득하기 때문에 운동을 가고 싶다는 마음이 안 드는 건 호르몬 때문이겠쥬? 특히, 제가 요즘하고 있는 스쿼트, 데드리프트 같은 고강도 운동은 생리 중에는 피하는 게 좋다는 말에 러닝 머신이라도 하러 갈까 고민하던 중에 씻기도 불편해서 헬스장은 이번주는 3일차까지는 쉬려고해요. 그래도 루틴이 끊기는 건 싫어서 생리기간에 해도 되는 운동을 찾아보니, 스트레칭, 산책 같은 가벼운 운동을 추천해 주더라고요. 아래 빅씨스님의 영상을 보고 집에서는 운동하기가 쉽지 않은데, 헬스장에 가기엔 불편해서 집에서 ..
Healthy 2024. 1. 31. 12:55
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